女性の加齢臭とサプリのサポートになるアボカドの効果

女性の加齢臭とサプリのサポートになる食品!アボカド

女性の加齢臭とサプリのサポートになる食品!アボカド 
女性の加齢臭とサプリのサポートになる食品のアボカドについてです。

 

アボカドというと今では当たり前のスーパーで見ることができますが、昔は全く見なった果物です。

 

クスノキ科ワニナシ属で、アメリカやメキシコが原産になりますので、日本には元々なかった果物になります。

 

熱帯で育つもので、自然のものでは30メートルぐらいの高さになるようです。

 

品種は1000以上と以外にも多いことが分かります。

 

日本に入ってくるほとんどのものは「ハス種」というものになるそうです。

 

日本でも和歌山県の方で栽培はされているようですが、生産量はとても少ないのでほとんどは輸入ということになります。

 

料理としてはサラダにして食べる人が多いのではないでしょうか。

 

そしてペルシンという毒性のあるものが、果実、種、葉などに含まれていますが、人間に中毒反応はなく、人間以外の動物に中毒反応を起こすので、犬や猫にアボカドを食べさせるのは避けた方が良いことになります。

 

そんなアボカドですが、気になる女性の加齢臭の対策になる食品としておすすめできますけど注意点もあります。

 

どのようなことかお伝えします。

 

 

女性の加齢臭とサプリのサポートになるアボカドの働き

女性の加齢臭とサプリのサポートになるアボカドの働き 
アボカドが加齢臭の対策になるのは、コレステロール値を下げる働きがあるためです。

 

臭いの原因になるのが活性酸素とコレステロール、このうちのコレステロール値を下げてくれるので臭いの対策になることになります。

 

脂肪酸というものが多く、脂肪酸と聞くと「太りそう」などイメージしてしまいそうですが、アボカドに含まれる脂肪酸のほとんどが不協和脂肪酸というものになります。

 

脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれていて、飽和脂肪酸は体内に蓄えやすく、エネルギー源になるので、取りすぎると太りやすいということです。

 

また、固まりやすい性質を持っています。

 

一方、不飽和脂肪酸の方は常温でもサラサラした液体を維持させ、体に溜まったコレステロールを下げることができる脂肪酸になります。

 

身近なものでは、魚に含まれる脂肪やオリーブオイルに含まれている脂肪酸になります。

 

血液をサラサラにする働きのある脂肪酸のことで、またはDHAとかとも呼ばれます。 
血液をサラサラにする働きのある脂肪酸のことで、またはDHAとかとも呼ばれます。

 

脂肪とつくので、何かイヤなイメージがありますけど、アボカドに含まれる脂肪酸は加齢臭の対策になる物質が含まれています。

 

その他に不協和脂肪酸は動脈硬化、血栓の予防、記憶力の向上、アレルギーの対策、心筋梗塞の予防などにもなります。

 

ですが、カロリーが高いので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

1個で約260カロリーくらいあるので、ご飯を茶碗で1杯食べたカロリーと同じになります。

 

食べ過ぎると肥満になるリスクが上がるので、食べ過ぎにだけでは注意してください。

 

1日の目安は半分ぐらいです。コレステロールは一切含まれていない果物でもあります。

 

 

女性の加齢臭とサプリのサポートになるアボカドのその他の働き

女性の加齢臭とサプリのサポートになるアボカドのその他の働き 
アボカドは女性の加齢臭の対策以外いも、その他に色々な働きをすることが分かっています。

 

実は栄養価が高い果物で、ギネスブックにも認定されています。

 

なんとミネラル14種類、そしてビタミンが11種類も含まれているので、通常の果物から比べても驚異的な量になります。

 

アボカドだけで必要なミネラルやビタミンが一気に取れしまうような勢いです。

 

特にカリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸などが豊富に含まれているので、むくみや高血圧などの予防にも適しています。

 

具体的には利尿作用、脳梗塞、心筋梗塞、ガン、便秘の改善などに役立ちます。

 

化学反応物質がたくさん含まれているので、老廃物を溜めないようにする働きが強いような感じです。

 

女性に嬉しいのは便秘の改善ではないでしょうか。

 

アボカドは食物繊維をたくさん含んでいるので、便のカサを増すのに役立つことになります。

 

食物繊維は水に溶けやすい水溶性と水に溶けに不溶性とありますあ、水溶性の食物繊維なので、腸を刺激して便を柔らかくする働きもあるので、便秘にも効果的なことになります。 
食物繊維は水に溶けやすい水溶性と水に溶けに不溶性とありますあ、水溶性の食物繊維なので、腸を刺激して便を柔らかくする働きもあるので、便秘にも効果的なことになります。

 

食物繊維が多いことで知られるゴボウ1本分と同じぐらいの量になるので、どれだけ食物繊維が含まれているかイメージできると思います。

 

そしてコエンザイムQ10というものも含まれているので、加齢臭をさらに対策することができます。

 

コエンザイムQ10は、強い抗酸化で知られるもので、臭いの原因になる酸化物質を排除するのにも役立ちます。

 

色々な栄養分が含まれていて健康にも加齢臭にも役立ちますので食生活の中に取り入れるようにしたいところです。

 

サプリメントの効果を上げることができます。

 

ただ先ほども話しましたが食べ過ぎにだけ注意してください。

 

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