女性の加齢臭とサプリに効果のある食品!レンコンの効果

女性の加齢臭とサプリに効果のある食品!レンコンの特徴

女性の加齢臭とサプリに効果のある食品!レンコンの特徴 
女性の加齢臭とサプリの相乗効果を上げるレンコンについてです。

 

レンコンというと独特の触感があり、その人によって好き嫌いはあるかもしれませんが、新鮮なものはシャキシャキとしていて、とても美味しい野菜です。

 

原産地は実は中国かインドと言われていますが、昔の旬が10月の野菜になりますので、寒いときに取れる

 

日本では奈良時代に栽培が始まったとして、食べている国は日本と中国だけ、のようなことも言われていますが、古代エジプトでも食している形跡があったようです。

 

産地では茨城県がトップの収穫量になっていますが、通常は穴の数は8つぐらいが基本ですが、取れる産地で穴の数が9つになることもあるとのことです。

 

粘土質の土に植えて水を与えて、そこから収穫するまでには約3年くらいかかるとのことです。

 

以外にも収穫するまでに一苦労する野菜といえます。

 

穴が開いているので、先を見通すという意味で縁起が良いとされ、正月料理でもある、おせちには欠かせないものになっています。

 

そんなレンコンですが、加齢臭の対策としてはおすすめできる食品になります。

 

 

女性の加齢臭とサプリに効果のある食品!レンコンの抗酸化

女性の加齢臭とサプリに効果のある食品!レンコンの抗酸化 
食事は必づするものなので、サプリメントを使用すると同時に、食事でレンコンを取ることでも相乗効果になります。

 

健康にも臭いの対策としても良いものですが、加齢臭の対策になる理由は抗酸化の働きです。

 

これは何回かお伝えしているので、分かっている人は多いかもしれませんが、加齢臭の原因になっている、元の元が活性酸素です。

 

活性酸素は酸化物質で、それを排除できるのが抗酸化の働きです。

 

抗酸化できる食品は数多くありますが、上から2番目くらいに抗酸化力があるのが以外にもレンコンなのです。

 

臭いの対策できる食品を多く取ることでサプリの効果を上げることができます。

 

1番はバナナなので、それと合わせることでさらに相乗効果がアップさせることができます。

 

ただ、どの食品にもいえますが、レンコンが良いからって、そればかり食べるのも体にはあまり良いとはいません。

 

今日は肉を食べたいけど、臭いの対策にレンコンに変える、このぐらいの感覚です。

 

何もかも食生活が1つのものに偏ることで、他の栄養が不足していきます。

 

食生活の見直しの中に入れるぐらいの気持ちなので、そこだけは注意が必要です。

 

良くある〇〇ダイエットと同じく、何かを集中してしまうことで、逆に不足するものはたくさんでてきます。

 

何かを集中して食べて、ある目的が達成されたとしても、他のものが不足していくことで、後々体に害になることも少なくありません。

 

 

女性の加齢臭とサプリに効果のあるレンコンのその他の働き

女性の加齢臭とサプリに効果のあるレンコンのその他の働き 
レンコンは加齢臭以外にも様々なプラス効果があります。

 

栄養価が高いことでも知れているもので、ビタミンCを多く含み、その他に食物繊維、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルなども含まれています。

 

またネバネバした食材の健康成分としてのムチンが含まれていて、長芋やオクラのネバネバが苦手な人も、レンコンはあっさりとしたネバネバなので食べやすいといえます。

 

ムチンはネバネバしているものですが、弱った胃の粘膜を保護してくれる働きもあるので、胃の弱い人にもおすすめです。

 

またレンコンのタンニンというものが、炎症なども抑えてくれるので、胃腸のトラブルをかかえている人にはぜひ取り入れたい食材の一つです。

 

そして肝臓や腎臓の働きを良くしてくれる作用がありますので、疲労回復や夏バテの予防としても最適です。

 

滋養強壮に役立つということです。

 

そして女性に多いむくみの改善です。

 

むくみの原因いなっている水分ですが、レンコンにはカリウムとナトリウムが比較的多く含まれているので、利尿作用が働くなためにむくみなどの対策にも効果的です。

 

水に溶けやすい水溶性の食物繊維が多いので、もう分かると思いますが便を柔らかくしてくれる働きがあるので、便秘の解消にも役立ちます。

 

そしてストレスを抑えてくれる働きや免疫を向上させる働き、花粉症などの予防としても期待することができるということです。

 

またまだ細かいことをいうとありますが、まとめてしまうと老化防止になる野菜ということになります。

 

老化は加齢臭の大敵ですから、それを防ぐことに期待ができるので野菜としてはおすすめできます。

 

アク抜きがちょっとだけ大変な野菜ですが、生食をするときはなくべく旬でもある10月ぐらいがおすすめです。

 

軽く火を通して食べることでも、おししくいただくことができます。

 

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