女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンの効果

女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンの働き

女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンの働き 
女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンの働きについてです。

 

ビタミンには様々な種類があり一言でその働きを説明することはできませんが、総合的に作用を及ぼして加齢臭などの体臭改善に効果を及ぼします。

 

ビタミン類は人間が生きていくうえで最低限必要である「五大栄養素」の1つであります。

 

たんぱく質や脂質のように体作りそのものに直接関わらないものの体全体を調整するうえで欠かせない働きをします。

 

現在知られているものは主に13種類で、水に溶けやすい水溶性がこのうち9種類、油に溶けやすい脂溶性が4種類、これらはそれぞれに違った働きをします。

 

バランスよく摂ることで相乗効果を生んだりお互いに過剰摂取を防ぎ合ったりすることができます。

 

加齢臭サプリなどに配合されている場合はそれほどの量ではないかもしれませんが、特定のビタミンそのもののサプリを摂る場合には偏りが出ないよう注意した方が良いかもしれません。

 

脂溶性ビタミンから挙げてみますと、まずビタミンAがあります。

 

これは粘膜の強化や免疫力を高める働きがあるため、これが不足すると夜盲症や病気に罹りやすくなったり治りにくくなったりします。

 

ただし過剰摂取すると頭痛や吐き気などの副作用が起こる場合があります。

 

ビタミンEは、強い抗酸化作用があることで有名です。このため「若返りビタミン」とも呼ばれており、加齢臭サプリなどに配合されているのもこちらです。 
ビタミンEは、強い抗酸化作用があることで有名です。このため「若返りビタミン」とも呼ばれており、加齢臭サプリなどに配合されているのもこちらです。

 

またビタミンAと協働して汚染物質から肺を守ったり利尿剤のような働きをして血圧を下げたりする効果もあります。

 

この他、カルシウムを吸収したり血中カルシウム濃度を調整したりするビタミンDや止血作用を持つビタミンKも脂溶性に含まれます。

 

一方、水溶性としては、まずビタミンB群が挙げられます。

 

これには更に細かくB2、B6、B12に分けられ、B2はたんぱく質などの三大栄養素をエネルギーへと変換する役割を、B6はたんぱく質の代謝によって新陳代謝を活発化させる役割を、B12は赤血球を作り出す役割を担っています。

 

ビタミンCはご存知の通り免疫機能の強化やコラーゲンの生成補助、メラニン色素の還元など女性にとって関心の高い栄養素。

 

カルシウムの吸収率を高めるなど他の栄養素と一緒に摂るとその効果を高める働きもします。

 

更には、抗酸化作用に優れたポリフェノールの一種ビタミンPや三大栄養素全ての代謝に関わるナイアシン、脂肪をエネルギーに変換するパントテン酸、DNAの合成や細胞分裂に関与する葉酸、他にもイノシトールやビオチン、ビタミンUなども水溶性に含まれています。

 

 

女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンのその他の働き

女性の加齢臭とサプリメントの成分!ビタミンのその他の働き 
ビタミン類には現在知られているもので全13種類がありそれぞれに違った働きをしますが、主に加齢臭サプリに消臭成分の1つとして配合されているのは抗酸化作用を持つビタミンAやC、Eです。

 

抗酸化作用とは、体内で発生した活性酸素が体の細胞を酸化させる、つまり錆びさせるのを防ぐ働きをする作用のことです。

 

活性酸素は呼吸によって取り込んだ酸素をエネルギーに変換する際にできるいわば副産物のようなものです。

 

適量であれば異物を排除する免疫機能のような働きをするのですが、大量に発生してしまうとその強い酸化力から問題のない健康な細胞までも錆びさせてしまうのです。

 

体臭の原因の1つになるのもこの活性酸素で、これが脂質を酸化させると過酸化脂質となりこれが毛穴からニオイ成分を発生させます。

 

特に加齢臭は皮脂の中にある「バルミトオレイン酸」が酸化することで「ノネナール」という過酸化脂質に変化するために起こっているため、この酸化の過程を防ぐ抗酸化作用は加齢臭対策に効果的と言えるわけです。

 

そこで、抗酸化作用を持つビタミンA、C、Eの登場です。

 

ビタミンAには抗酸化作用の他に皮膚や粘膜を健康に保ち強くする作用もあります。

 

ビタミンAには抗酸化作用の他に皮膚や粘膜を健康に保ち強くする作用もあります。 
そのため、これが不足すると目が渇いたり視力が低下したり、髪・肌のかさつきや爪がもろくなる、風邪をひきやすくなるなどの症状が現れます。

 

ビタミンCは免疫力を高めウィルスや細菌感染を防いだり、ストレス解消や鉄分・カルシウムの吸収補助、コラーゲンの生成補助にも活躍します。

 

メラニン色素の還元作用もあるため、美白効果でも有名で、後に挙げるビタミンEと共に美容栄養素として女性の間では有名ですね。

 

タバコを吸う人やストレスの多い人などは特に消費しやすい栄養素であるため、積極的に取り入れる必要があります。

 

ビタミンEは特に強い抗酸化力を持つため、「若返りビタミン」ともいいます。

 

脂溶性で脂に溶け込む性質があるため、脂質でできている細胞膜にも溶け込んで活性酸素の攻撃から細胞をガードすることができるのです。

 

ビタミンAは人参などの緑黄色野菜に、ビタミンCは柑橘系やイチゴなどのフルーツ及び野菜全般に、ビタミンEはナッツ類やオリーブオイルなどの植物性油に多く含まれています。

 

特に抗酸化力という観点で言えばCとEを同時に摂るとお互いに補い合って相乗効果をもたらします。

 

食事で意識的の摂るのも良いですが、それが難しいのであればサプリメントで補うという方法もあるでしょう。

 

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